Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2018
|
171.7 lb
Lost so far: 37.7 lb.
Still to go: 41.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 March 2018:
|
1219 kcal
|
Fat: 65.18g | Prot: 43.66g | Carb: 121.60g.
Breakfast: Yeşil Çay, Genç Yeşil Soğan, Maydanoz, Selva Buğday Ruşeymi, Kiraz Domates, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Yumurta, Zeytinyağı. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Kırmızı Mercimek Çorbası. Dinner: Patates Yemeği, Karışık Yeşil Salata, İçim Kaymaksız Yoğurt, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Other: XRoll Sütlü Çikolata Kaplı Hindistan Cevizli Bar, Çay (Demlenmiş), Tadım Sportif Bar, Tarçın, Zerdeçal, Zencefil, Kaşarlı Tost, Portakal, Tarçın, Nescafe Sade. more...
|
|
3259 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 30 minutes, Working - 7 hours, Cardio - 1 hour, Google Fit - 15 hours and 30 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yelda76's weight history
|