Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2018
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151.0 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 March 2018:
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2724 kcal
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Fat: 45.74g | Prot: 159.91g | Carb: 413.18g.
Breakfast: Uva Sultanina, Self Omninutrition Protein Senior & Citizen, Scotti Gallette di Riso, Vivi Verde Coop Marmellata di Mirtilli, Fiocchi di Avena, Succo di Arancia, Yogurt Magro al Naturale. Lunch: Acqua (in Bottiglia), Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Pane Integrale. Dinner: Nixe Filetti di Sgombro in Salamoia, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Carciofi Bolliti, Riso, Olio d'oliva. Snacks/Other: Noci, Prozis Maltodestrine, Banana, BPR Fiocco d'avena Baby Caramel Fudge, Gallette di Riso, Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo. more...
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losing 13.1 lb a week
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