Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2018
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129.6 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 March 2018:
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1380 kcal
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Fat: 39.52g | Prot: 87.09g | Carb: 171.55g.
Breakfast: Bodylab24 Whey Protein Vanille, Naturjoghurt 0,1%, Magerquark, Dinkelflocken, Haferflocken, Beerenmischung, Kaffee mit Milch und Zucker, Kaffee mit Milch. Lunch: Italienisches Dressing (Hergestellt mit Essig und Öl), Mischgemüse, Alnatura Kokosöl Nativ, Kopfsalat, Hofer Salzstangerl, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten). Snacks/Other: Äpfel, Apfelkuchen, Bodylab24 Whey Protein Vanille. more...
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losing 1.0 lb a week
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