|
Есть прогресс 🙀😆😆😆 после недельного плато.
В вопроса похудения, конечно, важна сила воли, дисциплина и тд, но ещё оооочень важно иметь железное ТЕРПЕНИЕ
|
132.5 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 March 2018:
|
1671 kcal
|
Fat: 63.01g | Prot: 124.74g | Carb: 149.36g.
Breakfast: Сырники, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Минскхлебпром Хлеб Водар, Бабушкина Крынка Сливки 10%. Lunch: Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Овсяноблин с сыром. Dinner: Зеленое Яблоко, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира), Гречка Отварная. Snacks/Other: Лидское Нулевочка, Сырники, Биомолпром Бифидин. more...
|
losing 4.6 lb a week
|