Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2018
|
183.6 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 29.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 March 2018:
|
1617 kcal
|
Fat: 46.22g | Prot: 128.19g | Carb: 172.07g.
Breakfast: Быстров Каша 5 Злаков с Медом и Орехами. Lunch: Белые Грибы (Обжаренные), Коричневые Грибы, Грибы, Котлеты из Индейки на Пару, ВкусВилл Котлеты из Индейки, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Рис Вареный. Dinner: Лента Пангасиус Филе, Лента Пангасиус в Кляре, Яйцо Всмятку, Яйцо, Вареное Яйцо, Зеленая Фасоль (Замороженная), Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира). Snacks/Other: Компас Здоровья Отруби Овсяные с Ламинарией, Просто Молоко Катык 4%, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
2204 kcal
|
Activities & Exercise:
Vacuuming - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
юльчик1982's weight history
|