benjaekscher's Journal, 18 February 2018

Yippie...habe aber auch gut gelebt letzte b Woche...! Nächste Woche wird wieder disziplinierter 💪😃

268.5 lb Lost so far: 40.1 lb.    Still to go: 50.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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2054 kcal

Fat: 87.66g | Prot: 52.93g | Carb: 263.22g.   Breakfast: Exquisa Creation Kokos, Grafschafter Weizenknusperbrot, Milsa Biactiv Fettarmer Joghurt Vanille. Lunch: Aldi Braune Champignons, K-Classic Gouda in Scheiben, Rügenwalder Mühle Mühlen Schinken, Delikato Würzige Remoulade, Lidl Salatherzen, Lidl Dürüm. Dinner: Cocktailtomaten, Aldi Braune Champignons, Baby-Zucchini, Feinkost Dittmann Huile De Pistache - Pistazienöl, Buitoni Pesto Basilico, Nudeln (Gekocht). Snacks/Other: Katjes Joghurt Gums, Kaffee mit Milch, Sprite Sprite, Schokoladentorte, Schlagsahne, Thermomix Herzchen-Waffeln. more...

2952 kcal

Activities & Exercise: Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 9 hours and 15 minutes. more...