Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2018
|
178.8 lb
Lost so far: 30.6 lb.
Still to go: 48.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 February 2018:
|
1449 kcal
|
Fat: 51.79g | Prot: 58.31g | Carb: 190.04g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Balmar Yarım Yağlı Süt, Çerezya Kuru Kayısı, Çerezya Kuru Üzüm, Doğa Yulaf Ezmesi. Lunch: Sütlaç, Pide Ekmeği, Ezogelin Çorbası. Dinner: Sızma Zeytinyağı, Kırmızı Lahana, Tavuklu Piriç Çorbası, Ateşoğlu Tam Yağlı Yoğurt, İHE Organik Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Other: Simbat Kabak Çekirdeği, Tadım Sarı Leblebi, Havaya Patlayan Patlamış Mısır, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
2684 kcal
|
Activities & Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Housework - 1 hour, Cooking - 1 hour, Google Fit - 18 hours. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yelda76's weight history
|