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😍73,6 kg Das ist doch Super.Läuft wieder👍👍👍✌
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162.3 lb
Lost so far: 75.8 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entries for 31 January 2018:
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1350 kcal
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Fat: 48.16g | Prot: 85.18g | Carb: 150.70g.
Breakfast: Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Edeka Kalamata Oliven, Kiwi, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Las Cuarenta Gegrillte Artischockenviertel, Tomaten, Bonne Maman Orangen-Marmelade, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Confifrucht Fruchtaufstrich Schwarzkirsch, Confifrucht Fruchtaufstrich Erdbeer, Spiegelei ohne Fett, Las Cuarenta Serrano Schinken, Leichter Genuss Salami 1A, Gouda. Lunch: Lidl Hähnchenbrustfiletstücke Red Thai Curry, Nudeln (Gekocht). Snacks/Other: Birnen, Eiskugel. more...
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2656 kcal
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Activities & Exercise:
Standing - 6 hours, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Desk Work - 4 hours, Showering - 10 minutes, Resting - 2 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 1.5 lb a week
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