Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2018
|
138.7 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 January 2018:
|
1273 kcal
|
Fat: 55.06g | Prot: 70.31g | Carb: 128.68g.
Breakfast: Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Пшенная Каша с Тыквой. Lunch: Глубокое Молоко Сгущенное с Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Гречка Отварная, Савушкин Ряженка 3.2%. Dinner: Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Биомолпром Бифидин 2%. Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
|
309 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 25 minutes, Apple Health - 22 hours and 35 minutes. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anastacia1987's weight history
|