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😗😗😊😍 500 Gramm weniger.💪💪💪✌✌
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165.3 lb
Lost so far: 72.8 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 January 2018:
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1701 kcal
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Fat: 60.37g | Prot: 65.91g | Carb: 219.81g.
Breakfast: Sonniger Orangensaft, Kiwi, Edeka Kalamata Oliven, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Las Cuarenta Gegrillte Artischockenviertel, Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Confifrucht Fruchtaufstrich Schwarzkirsch, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Confifrucht Fruchtaufstrich Erdbeer, Tomaten, Rührei, Rolffes Delikatess Rohschinken, Rücker Alter Schwede. Lunch: Mandarine, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Thomy Les Sauces Hollandaise Legere, Mondo Italiano Prosciutto Cotto, Beste Ernte Speisekartoffeln, Beste Ernte Schwarzwurzeln. Dinner: Edeka Artischocken Herzen, Zeus Kalamata Oliven, Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Gekochtes Ei, Tomaten, Gurke (Geschält). Snacks/Other: Sonniger Orangensaft, Wiesgart Fliederbeersaft, Weiße Torte (ohne Glasur), Bienenstich. more...
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3179 kcal
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Activities & Exercise:
Water Aerobics - 1 hour, Desk Work - 4 hours, Showering - 10 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Standing - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 50 minutes. more...
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losing 3.1 lb a week
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 Comments
15 Jan 18 by member: H-G.
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Schön im blauen Bereich, prima ;)
15 Jan 18 by member: Viviace
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🙄🤔Genau Viviace immer schön im blauen Bereich bleben👍Mein Ziel ist ja
74 kg🙄Mein Traumziel wäre 70 KG mit Sommersixpack.(Spass)Wäre aber zu schaffen😍😍😍👍💪💪💪
15 Jan 18 by member: willi Muehlenbaeumer
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