Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2018
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271.4 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 61.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 09 January 2018:
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931 kcal
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Fat: 17.52g | Prot: 65.81g | Carb: 126.46g.
Breakfast: Rügenwalder Mühle Mühlen Mett, Buko Balance 17%, Kamps Graubrot, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch, Gouda. Lunch: Bamboo Garden Fisch-Sauce, Fischer Stolz Kabeljaufilet ohne Haut, Nudeln (Gekocht). more...
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3516 kcal
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Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 7.7 lb a week
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 Comments
Sehr schön...nu weiter! ;)
09 Jan 18 by member: Viviace
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Danke, erst bei 120kg, gibt es wieder Einträge.
09 Jan 18 by member: golfdriver911
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Dann aufi, Du krebst ja auch schon ewig auf der Stelle, das kriegen wir doch besser hin!
09 Jan 18 by member: Viviace
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Bei mir geht es immer mal runter und dann wieder hoch.
10 Jan 18 by member: golfdriver911
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Ich kenne das ja auch, aber da muss sich was ändern...
10 Jan 18 by member: Viviace
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