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Weihnachten und Jahreswechsel gut überstanden. Letztes Wiegen war am 22.12. - ich bin echt froh 😊
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189.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 January 2018:
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1391 kcal
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Fat: 42.75g | Prot: 81.61g | Carb: 180.52g.
Breakfast: Kaki, Bio Magerquark, Blaubeeren, Kiwi. Lunch: Pflanzenöl, Brokkoli, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Edeka Kabeljau Filets. Dinner: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Milram Frühlings Quark Leicht, Grüne Oliven, Aldi Focaccia Meersalz & Rosmarin. Snacks/Other: Birnen, Orangen, Thermomix Frischkäsetorte. more...
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gaining 0.4 lb a week
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