djanearaujo's Journal, 27 December 2017

Isso mesmo!! Vai embora retenção do Natal e abre caminho pra retenção do Ano Novo 😂😂😂🙏🙏

136.5 lb Lost so far: 27.8 lb.    Still to go: 8.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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961 kcal

Fat: 59.10g | Prot: 95.00g | Carb: 7.28g.   Breakfast: Integralmedica Glutamina, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate, Café, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Lunch: Frimesa Linguiça de Pernil, Carne de Porco do Lombo Assada, Ovo Cozido. Snacks/Other: Café. more...

2477 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 7 hours, Spinning - 40 minutes, Pilates - 40 minutes. more...