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🤓800 Gramm von der Guburstagsschlemmerei sind wieder runter.👍👍
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164.7 lb
Lost so far: 73.4 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 November 2017:
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1690 kcal
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Fat: 70.85g | Prot: 81.00g | Carb: 188.15g.
Breakfast: Tamara Sauerkirsch Konfitüre Extra, Tamara Kirsch-Maracuja-Pfirsich Konfitüre Extra, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Tomaten, Oliven, Artischockenherzen in Öl, Kiwi, Trockene oder Harte Salami, Rücker Alt-Mecklenburger. Lunch: Stachelbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Linsensuppe, Nadler Hering in Gelee. Dinner: Grüne Paprika, Delikato Sylter Art Dressing, Eisbergsalat, Lachssteak. Snacks/Other: Eiskugel. more...
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losing 12.3 lb a week
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 Comments
So gehört sich das 👌. Schönes Wochenende
25 Nov 17 by member: Nizzy1988
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