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😏😏400 Gramm wieder nach oben.Habe beim Einkauf in dem neusten ALDI mit Bäckerei (Herten-Disteln)mal eben im Vorbeigehen eine Apfletasche+Eine Kirschtasche
+Zwei Spinatbäröcks gegessen = 1111 kcal.Hätte nie gedacht das das so viele kcal sind.Wieder was gelernt ☝️✌✌✌
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164.7 lb
Lost so far: 73.4 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 November 2017:
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1506 kcal
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Fat: 70.45g | Prot: 60.72g | Carb: 164.93g.
Breakfast: Popp Paprikacreme, Tamara Sauerkirsch Konfitüre Extra, Tamara Kirsch-Maracuja-Pfirsich Konfitüre Extra, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Tomaten, Oliven, Artischockenherzen in Öl, Kiwi, Gouda, Ostermeier Bratensülze, Rügenwalder Mühle Pommersche Apfel & Zwiebel. Lunch: Pottkieker Käsesuppe mit Schweinefleisch. Dinner: Zwiebeln, Spitzpaprika, Rosinen, Mandarine, Birnen, Omelett oder Rührei, Hofmaier Katenschinken Gewürfelt, Beste Ernte Mischpilze. Snacks/Other: Eiskugel, Pfefferminztee, Walnüsse, Leibniz Butterkeks. more...
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gaining 1.2 lb a week
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 Comments
Hab ich auch gekauft ,aber gegessen hat's meine andere Hälfte.😁😀😂
19 Nov 17 by member: calpe2012
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