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😊 100 GRAMM wieder mehr.🙄🙄✌✌
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163.8 lb
Lost so far: 74.3 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 November 2017:
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1297 kcal
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Fat: 54.21g | Prot: 74.95g | Carb: 134.45g.
Breakfast: Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Confifrucht Fruchtaufstrich Schwarzkirsch, Tomaten, Oliven, Gekochtes Ei, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Artischockenherzen in Öl, Kiwi, Tamara Kirsch-Maracuja-Pfirsich Konfitüre Extra, Gut Drei Eichen Edelsalami, Gouda, Vierwälder Harzer Minis. Lunch: Satori Peking-Suppe. Dinner: Apfelsinen, Gemischter Salat mit Dressing, Grüne Paprika, Rote Paprika, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut Langenhof Hähnchen Unterkeulen. Snacks/Other: Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett, Eiskugel. more...
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3149 kcal
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Activities & Exercise:
Water Aerobics - 1 hour, Standing - 6 hours, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Showering - 10 minutes, Desk Work - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 50 minutes. more...
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gaining 0.8 lb a week
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 Comments
Moin Willi! Ohren ausputzen, dann sind sie 100 Gefieder weg! 😉😉😂😂
12 Nov 17 by member: Luise Freiheit
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Gefieder? Neeee, Gramm wieder sollte es heißen! 😂😂
13 Nov 17 by member: Luise Freiheit
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An die Ohren darf nur der Dr.Vorallem Keine Wattestäbchen und Ohrenbibos.:-).
13 Nov 17 by member: willi Muehlenbaeumer
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