Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2017
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149.5 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 November 2017:
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3720 kcal
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Fat: 113.73g | Prot: 168.23g | Carb: 452.20g.
Breakfast: Crich Biscotti Integrali, Vivi Verde Coop Marmellata di Mirtilli, Mercanti Fiocchi di Avena, Scotti Gallette di Riso. Lunch: Vino Rosso da Tavola, Biscotti al Cioccolato Accoppiati con Crema al Centro, Olio Extra Vergine di Oliva, Consilia Patate Rosse, Arrosto di Pollo alla Griglia o al Forno (senza Pelle), Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta), Barilla Spaghetti N.5. Dinner: Gelato Fior di Latte, Vino Bianco da Tavola, Olio d'oliva, Patata Bollita, Totano, Alici, Gamberetto, Pane Bianco, Spaghetti. Snacks/Other: le Deliziose Ciambella Allo Yougurt, Mela, Gallette di Riso. more...
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gaining 7.7 lb a week
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