Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2017
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148.4 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 November 2017:
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2027 kcal
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Fat: 55.07g | Prot: 166.27g | Carb: 207.49g.
Breakfast: Noci, Now Foods Ultra Omega 3, Marmellata di Mirtilli, Fiocchi di Avena, Succo di Arancia, Yogurt Magro al Naturale. Lunch: Pomodori, Conad Pane di Segale, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde. Dinner: Riunione Filetti di Aringhe Affumicate, Conad Penne Rigate Integrali di Farro, Finocchi Bolliti, Now Foods Ultra Omega 3. Snacks/Other: Ecor Farina di Miglio Integrale, Proteine Whey, Gallette di Riso, Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo, Uovo. more...
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losing 18.5 lb a week
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