Amigo45's Journal, 31 October 2017

191.4 lb Lost so far: 11.5 lb.    Still to go: 15.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1382 kcal

Fat: 58.60g | Prot: 45.43g | Carb: 159.85g.   Breakfast: Kaffee mit Milch, Marmelade, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mestemacher Bio Goldleinsamen + Chiabrot. Lunch: Birnen, Gekochtes Ei, Mestemacher Bio Goldleinsamen + Chiabrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack. Dinner: McDonald's Pommes Frites (Mittel), McDonald's Hamburger Royal TS. more...

2232 kcal

Activities & Exercise: Walken/Gehen - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...