|
55,5
|
122.4 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 October 2017:
|
1569 kcal
|
Fat: 46.91g | Prot: 127.16g | Carb: 159.86g.
Breakfast: Клуб "Фарм-Эко" Лянок Масло Льняное Нерафинированное, Bonduelle Кукуруза Сладкая Classique, Куриное Филе, Гречка Вареная, Савушкин Продукт Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский. Lunch: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Рис, Куриное Филе. Dinner: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Bonduelle Кукуруза Сладкая Classique, Горбуша. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Дыня, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Банан. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
cxAlena's weight history
|