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Gut durch Wochenende gekommen, trotz großer Geburtstagsparty. War gestern in Rheinhessen unterwegs, da gab es erst ab 14:30 Sonne, wäre ich in Frankfurt geblieben hätte ich einen tollen Sonnentag erlebt. LG
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263.9 lb
Lost so far: 29.3 lb.
Still to go: 54.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 October 2017:
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1113 kcal
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Fat: 16.40g | Prot: 39.98g | Carb: 203.62g.
Breakfast: Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Kaffee mit Milch, Kamps Graubrot, Buko Balance 17%, REWE Bio Kochschinken, Milfina Milch 1,5% Fett. Lunch: Bäcker Görtz Käsebrötchen. Snacks/Other: Apfel, Banane. more...
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4315 kcal
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Activities & Exercise:
Rowing - 15 minutes, Cross Training - 31 minutes, Gym - 17 minutes, Driving - 1 hour and 27 minutes, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes. more...
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losing 0.4 lb a week
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