Amigo45's Journal, 07 October 2017

189.8 lb Lost so far: 13.0 lb.    Still to go: 13.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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1114 kcal

Fat: 45.14g | Prot: 44.10g | Carb: 128.49g.   Breakfast: REWE Vollkornbrot Geschnitten, Kaffee mit Milch, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Erdbeermarmelade, Marmelade. Lunch: Gekochtes Ei. Dinner: Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Strammer Max, Strammer Max. Snacks/Other: Senseo Cappuccino. more...

2139 kcal

Activities & Exercise: 🚶 Gehen - 24 minutes, Resting - 15 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...