willi Muehlenbaeumer's Journal, 21 September 2017

🤔😨Ich musste gleich zweimal hinschauen. 😁😁Es sind wirklich 1200 Gramm weniger.Das ist doch Super.💪💪👍👍

164.0 lb Lost so far: 74.1 lb.    Still to go: 3.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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2438 kcal

Fat: 69.43g | Prot: 97.61g | Carb: 330.87g.   Breakfast: Hallbauer Körniger Frischkäse, Gouda, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Knoblauch, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Gekochtes Ei, Oliven, Las Cuarenta Gegrillte Artischockenviertel, Tamara Heidelbeere Konfitüre, Natreen Aprikosenmarmelade. Lunch: Sweet Valley Physalis, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Bananen, Cucina Mozarella Leicht, Tomatensalat, K-Classic Mini-Frikadellen, Basmati-Reis, Knorr Ratatouille. Dinner: Veltins Pilsener, Pflaumen, Birnen, Feigen, Schmitz Gekochter Schinken, Thomy Hollandaise Legere, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Brokkoli, Birkenhof Möhrengemüse. Snacks/Other: Aldi Trauben Kernlos, Speiseeis. more...