|
56,3
|
124.1 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 September 2017:
|
1554 kcal
|
Fat: 48.54g | Prot: 113.00g | Carb: 164.88g.
Breakfast: Клуб "Фарм-Эко" Лянок Масло Льняное Нерафинированное, Оливковое Масло, Bonduelle Кукуруза Сладкая Classique, Перловка Отварная. Lunch: Dziugas Сыр Твердый DZIUGAS Mild 40%, Оливковое Масло, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Barilla Tagliatelle. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Горбуша. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Dziugas Сыр Твердый DZIUGAS Mild 40%, Нектарины. more...
|
|
1488 kcal
|
Activities & Exercise:
Elliptical - 15 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
cxAlena's weight history
|