|
56,4 ну блин
|
124.3 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 September 2017:
|
1594 kcal
|
Fat: 80.66g | Prot: 108.33g | Carb: 107.52g.
Breakfast: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Клуб "Фарм-Эко" Лянок Масло Льняное Нерафинированное, Постный Борщ. Lunch: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Оливковое Масло, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Фундук, Оливковое Масло, Morrel Тунец Кусочками в Собственном Соку. Snacks/Other: Бразильские Орехи, Перловка Отварная, Bonduelle Красная Фасоль на Пару, Яйцо, Банан. more...
|
|
1490 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Elliptical - 15 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
cxAlena's weight history
|