Wieder etwas höher, komisch sehr genau an alles gehalten und wenn dann in den nächsten Tagen wieder runtergehe ist da in Ordnung. Wochenende birkt immer Gefahren! LG
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265.4 lb
Lost so far: 27.8 lb.
Still to go: 56.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 September 2017:
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1549 kcal
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Fat: 42.03g | Prot: 128.65g | Carb: 164.27g.
Breakfast: Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Stinges Graubrot, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch, Buko Balance 17%, Schinken (Extra mager), Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel. Lunch: Mischgemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Dorade. Dinner: Gebratene Hühnchenflügel (Haut gegessen), Maiskolben mit Butter, Lammkotelett (Nur mager gegessen). more...
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4378 kcal
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Activities & Exercise:
Rowing - 15 minutes, Desk Work - 8 hours, Driving - 1 hour, Cross Training - 30 minutes, Gym - 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 50 minutes. more...
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gaining 1.5 lb a week
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Comments
Wochenenden sind grundsätzlich " gefährlich", da man Dinge isst und trinkt, welche unter Umständen in der Arbeitswoche nicht isst. Lass' Dich nicht ärgern und genieße Dein Wochenende🌞
15 Sep 17 by member: AirlineGirl72
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Nicht ärgern lassen ist ganz wichtig! LG
15 Sep 17 by member: golfdriver911
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Echt komisch, von deinen Makros her sieht das auch sehr vernünftig aus.
15 Sep 17 by member: Tyarcy
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Ich habe gestern auch spät gegessen war erst so um 20:30 zu Hause!
15 Sep 17 by member: golfdriver911
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