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😁1000Gramm weniger.jetzt kommt der Endspurt💪💪👍Heute Morgen mit dem Rad beim Regen losgefahren.Eimal nach Haltern dann um den Halterner
Stausee .Das Wetter würde auch immer besser 40 km hin und zurück🤣🤣💪💪
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166.7 lb
Lost so far: 71.4 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 07 September 2017:
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1788 kcal
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Fat: 95.27g | Prot: 113.99g | Carb: 109.41g.
Breakfast: Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kiwi, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Tamara Erdbeermarmelade, Schwartau Brasilien, Montorsi Salami Milano, Loose Quäse, K-Classic Pfefferschinken. Lunch: Casa Morando Antipasti Kirschpaprika, Trader Joe's Frische Salate Hähnchen mit French-Dressing. Dinner: Dinkelbrötchen, Edeka Tatar, Stollenwerk Wachsbohnen, Nadler Kartoffelsalat mit Ei & Gurke, Halbes Hähnchen. more...
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3920 kcal
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Activities & Exercise:
Bicycling (moderate) - 13/mph - 2 hours, Standing - 6 hours, Desk Work - 4 hours, Showering - 10 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 4 hours, Sleeping - 7 hours and 50 minutes. more...
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losing 5.1 lb a week
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 Comments
07 Sep 17 by member: Viviace
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07 Sep 17 by member: Monesa70
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Super Willi! Bist ein Vorbild!
07 Sep 17 by member: Luise Freiheit
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Cool, das ist ein gutes Stück Arbeit. In Haltern hab ich mal gewohnt. Is nich verkehrt da. :)
07 Sep 17 by member: Yolante_Oderso
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Warst du auch bei "Jupp unner de Böcken"? 😉
07 Sep 17 by member: Claudia2305
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Hübsche Gegend ist zwar 30 Jahre her.🙋😎🌴
07 Sep 17 by member: calpe2012
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Jupp unner de Böcken... geilomat. Da macht die Bratwurst auch im strömenden Regen Spaß :) Wäre mal ein gutes Ziel für ein Treffen ;)
08 Sep 17 by member: Yolante_Oderso
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😂Ja nee is klar .Beim Jupp inner de Blöcken hab ich Zwischen Gas gegeben wegen der Bratwurst und dem König Ludwig Bier😂😂
Bein den neuen Zwei strom land habe ich eine Pause gemacht und einen Trader Joes Salat gegessen😉😉Die Stadtmühle ist auch neu gestaltet .Sieht jetzt noch schöner aus. Das ist schön ein Besuch wert👍👍👍
08 Sep 17 by member: willi Muehlenbaeumer
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Yolante, Treffen bei Glühwein und Feuer in Tonnen 😊
08 Sep 17 by member: Claudia2305
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