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Das Wochenende mit den Eltern, ich hoffe das Kilo ist schnell wieder weg. Guten Start in die Woche. LG
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269.8 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 60.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 04 September 2017:
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1373 kcal
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Fat: 22.26g | Prot: 86.45g | Carb: 208.39g.
Breakfast: Schinken (Extra mager), Ja! Delikatess Kochschinken, Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Buko Balance 17%, Roggenvollkornbrot. Lunch: Milbona Quark Magerstufe, Kartoffeln. Dinner: Birkel Suppennudeln, Alpenküche Leberspätzlesuppe. Snacks/Other: TiP H-Vollmilch 3,5%, Banane. more...
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3924 kcal
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Activities & Exercise:
Cross Training - 35 minutes, Rowing - 15 minutes, Gym - 25 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 7.7 lb a week
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 Comments
Ach klar das ist schnell wieder runter, lass Dich nicht entmutigen,sei nicht so streng mit Dir und setz Dich nicht unter Druck 😊
04 Sep 17 by member: gold_stueck
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Ich hab noch 500 mehr geschafft :D Also nicht verzweifeln... das geht manchmal schneller als man denkt.
04 Sep 17 by member: Jazzue
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Immer schön langsam. Nicht unter Druck setzen. Kleinvieh macht auch Mist.😁😊
04 Sep 17 by member: ChipBobo
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04 Sep 17 by member: Gemella2005
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Ich bestreike die Waage noch nach dem We. Aber ist ja gsd nur Flugfett. 😉
04 Sep 17 by member: xVax
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