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😊😊💪💪 800 Gramm weniger super.
Ich musste direkt zweimal hinschauen.
Die Bewegung bringts👍😐👍
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166.4 lb
Lost so far: 71.7 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 August 2017:
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1560 kcal
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Fat: 95.16g | Prot: 65.94g | Carb: 109.48g.
Breakfast: Schwartau Sauce Mango-Pfirsich, Tamara Schwarze Johannisbeere, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Tomaten, Knoblauch, Las Cuarenta Gegrillte Artischockenviertel, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Oliven, Kiwi, Gekochtes Ei, Ostermeier Bratensülze, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Jean Luc Französische Jagdwurst. Lunch: Meerrettichsoße, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln, Rotbarsch. Dinner: Aldi Trauben Kernlos, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gemischter Salat mit Dressing, Fürstenkrone Matjessalat, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur. more...
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4335 kcal
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Activities & Exercise:
Yard Work (gardening) - 3 hours, Standing - 6 hours, Desk Work - 4 hours, Showering - 10 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 4 hours, Sleeping - 4 hours and 50 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 2 hours. more...
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losing 6.2 lb a week
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