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Es läuft, sehr schön.
LG
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270.5 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 61.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 August 2017:
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1430 kcal
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Fat: 56.82g | Prot: 118.73g | Carb: 104.32g.
Breakfast: Sülze, Aldi Norwegisches Lachsfilet, Buko Balance 17%, Schinken (Extra mager), Ei, REWE Bio Roggenvollkornbrot, Milch (Vollmilch), Kaffee mit Milch. Lunch: Champignons, Gartenkrone Prinzessbohnen, Gut & Günstig Hühnerfrikassee. Dinner: Rhodius Sport Grapefruit Isotonisch, Cantaloupe Melonen, Arla Skyr Aprikose-Sanddornbeere. Snacks/Other: Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett. more...
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4277 kcal
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Activities & Exercise:
Driving - 1 hour, Golf (walking) - 1 hour and 48 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 5 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 15.4 lb a week
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 Comments
Ui und was für ein cooler Abschwung :)
21 Aug 17 by member: Viviace
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Ja, es läuft, ich muss halt mal durchhalten und irgendwann halten. LG
21 Aug 17 by member: golfdriver911
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Ja, es läuft, ich muss halt mal durchhalten und irgendwann halten. Noch ein langer Weg, aber wem sage ich das. LG
21 Aug 17 by member: golfdriver911
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21 Aug 17 by member: charly4768
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Heute 0g weg! Etwas gefrustet, habe ich heute extra Sport gemacht! Hoffe bei Dir läuft es besser💪🏼
22 Aug 17 by member: charly4768
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