|
56,4 ништяк, давай дальше!
|
124.3 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 August 2017:
|
1468 kcal
|
Fat: 59.16g | Prot: 113.39g | Carb: 120.49g.
Breakfast: Bonduelle Чечевица на Пару, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Льняное Масло, Картофель, Куриная Грудка. Lunch: Лента Винегрет Классический, Шампиньоны, Куриная Грудка, Рис Вареный. Dinner: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Картофель Отварной, Рыба Аргентина. Snacks/Other: Бразильские Орехи, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Киви, Яблоко, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута. more...
|
losing 6.2 lb a week
|