|
56,8 - ну лан, начинаем возвращаться в форму?
|
125.2 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 August 2017:
|
1512 kcal
|
Fat: 54.61g | Prot: 117.62g | Carb: 137.30g.
Breakfast: Льняное Масло, Bonduelle Чечевица на Пару, Творожники. Lunch: Оливковое Масло, Националь Смесь Дикого и Бурого Риса, Куриная Грудка. Dinner: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Рыба Аргентина. Snacks/Other: Здравушка Йогурт Греческий Питьевой 0,5% Гранат-Малина, Добрый День Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые, Савушкин Продукт Сыр Твердый "Брест-Литовск Выдержанный" 45%, Абрикосы. more...
|
losing 3.1 lb a week
|