margakamphuis's Journal, 12 August 2017

margakamphuis's Profile < Previous Entry |Next Entry >

Alle begin is eerst weer moeilijk maar, het begin is er. Zes weken geleden begonnen met een start gewicht van 109.7 kilo en vandaag gaf de weegschaal al 102.8 kilo aan. Best wel trots op mezelf. En we gaan vrolijk door 👍

226.6 lb Lost so far: 15.2 lb. Still to go: 61.3 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 12 August 2017:

394 kcal

Fat: 15.22g | Prot: 35.62g | Carb: 26.45g. Breakfast: Koffie (Gemalen), Kruidvat Maaltijdshake Vanille. Lunch: C1000 Basis Snijworst, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Koffie (Gemalen). more...

losing 1.3 lb a week

35 Supporters Support

Comments

topper

12 Aug 17 by member: Frankie1970

Duim omhoog!

12 Aug 17 by member: Mylut

Dank je wel

12 Aug 17 by member: margakamphuis

Wat goed 👍

12 Aug 17 by member: karin19720

Goedemorgen ik ben nieuw en ik heb vraag ben bezig met een Kha dieet. hoe kan de % veranderen in grammen? gr john

13 Aug 17 by member: johnharinck

Johnharinck, het is mij niet duidelijk wat je precies bedoelt. Verder kan je eigen vragen ook gewoon op je eigen logboek zetten, dan blijft alle info netjes en overzichtelijk bij elkaar. Dat is fijn voor jou zelf én ook fijn voor anderen die hún logboek ook graag zuiver willen houden.

13 Aug 17 by member: Tijmpje

Kan je zeker trots zijn. Super!

13 Aug 17 by member: Dottieapple

👍🏽👍🏽

13 Aug 17 by member: sandranell

Leuk al die like's en berichten, dat stimuleert echt om door te gaan. Erg lief dank je wel.

14 Aug 17 by member: margakamphuis

Goed gedaan hoor, ga zo door :)

14 Aug 17 by member: Winanda!

Goed hoor!

16 Aug 17 by member: Tantepanda

heel knap! goed zeg.

17 Aug 17 by member: jacqueline177

Geweldig gedaan! 🤗🌸🌺🌸

25 Aug 17 by member: Kasje47


	Submit a Comment You must sign in* to submit a comment*

margakamphuis's weight history

view complete history

margakamphuis's Journal, 12 August 2017

Submit a Comment

Other Related Links

Members

margakamphuis's weight history