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😁😁😁 800 Gramm weniger in einer Woche. Beim Tagebuch habe ich nur 600 Gramm angegeben😂😂😂.
Also mit der Abnahme in einer Woche hätte ich nicht gerechnet.🤔🤔
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173.7 lb
Lost so far: 64.4 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 July 2017:
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1995 kcal
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Fat: 92.87g | Prot: 132.30g | Carb: 159.19g.
Breakfast: Appenzeller Appenzeller Mild-Würzig, Roastbeef (Nur mager gegessen), REWE Getrocknete Tomaten in Öl, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Artischockenherzen in Öl, Oliven, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Erdbeermarmelade, Knoblauch, Gekochtes Ei, Kiwi, Tomaten. Lunch: Eisbergsalat, Nudeln (Gekocht), Roastbeef (Nur mager gegessen), Erdbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Dinner: Nordholmer Edle Matjesfilets Nordische Art, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Physalis, Birnen. more...
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losing 2.5 lb a week
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