Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2017
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177.5 lb
Lost so far: 60.6 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 June 2017:
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1855 kcal
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Fat: 68.28g | Prot: 104.69g | Carb: 215.97g.
Breakfast: Loose Quäse, Salami, Artischockenherzen in Öl, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Oliven, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Erdbeermarmelade, Knoblauch, Gekochtes Ei, Kiwi, Tomaten. Lunch: Grüne Paprika, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Äpfel, Blaubeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Müller Reine Buttermilch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rind-oder Fleischsoße, HAK Rotkohl mit Apfelstücken, Rinderroulade. Dinner: Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Erdbeeren, Eisbergsalat, Tomatensalat, Appel Zarte Heringsfilets in Tomaten-Sauce mit Curry. more...
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steady weight
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