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🚴♂️🚴♂️1,1kg weniger Das Radfahren hat's gebracht.😁😁😁
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177.5 lb
Lost so far: 60.6 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 June 2017:
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1559 kcal
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Fat: 43.25g | Prot: 87.47g | Carb: 208.96g.
Breakfast: Vegane Mortadella, Baguette Salami, Harzer Minis, Gegrillte Artischockenviertel, Erdbeermarmelade, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Sesam Knäckebrot (30g), Knoblauch, Oliven, Tomaten, Kiwi, Gekochtes Ei. Lunch: Aldi Trauben Kernlos, Cocktailtomaten, Banane. Dinner: Maggi Sauce zu Rouladen, Edeka Gourmet Salatschale Garten Mix, HAK Rotkohl mit Apfelstücken, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rinderroulade, Erdbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Snacks/Other: Heißer Kakao. more...
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2820 kcal
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Activities & Exercise:
Water Aerobics - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Showering - 10 minutes, Desk Work - 4 hours, Resting - 8 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 4.2 lb a week
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