Adnankaratekeli's Journal, 10 June 2017

Hedef cizgisinin rengiyle beraber, yuzumdeki gulusde degisti 😀

165.1 lb Lost so far: 19.0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1180 kcal

Fat: 45.14g | Prot: 56.84g | Carb: 145.87g.   Dinner: Hurma, Limonata, Karışık Yeşil Salata, Makarna, Kıyma, Sütaş Kaymaklı Yoğurt. Snacks/Other: Antep Fıstığı, Bal, Napolyon Kirazı, Erikler. more...

1817 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 9 hours, Resting - 15 hours. more...