Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2017
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152.1 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 May 2017:
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2014 kcal
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Fat: 45.76g | Prot: 185.70g | Carb: 214.13g.
Breakfast: Ecor Farro Soffiato, Succo di Arancia, Marmellata Light, Yogurt Magro al Naturale. Lunch: Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Petto di Pollo. Dinner: Patate (Polpa senza Pelle, senza Sale, Bollite), Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pesce San Pietro, Olio d'oliva. Snacks/Other: Proteine Whey, Gallette di Riso, Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo, Uovo. more...
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losing 12.3 lb a week
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