naz seçgin's Journal, 03 May 2017

korka korka çıktım tartıya ama sanırım dünkü olay ödemle alakalıydı geri gelmeye başladık çok şükür :)

119.0 lb Lost so far: 17.6 lb.    Still to go: 11.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

413 kcal

Fat: 14.72g | Prot: 23.09g | Carb: 47.85g.   Breakfast: Pide Ekmeği, Domatesler, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Mercimek Çorbası. more...

1836 kcal

Activities & Exercise: Standing - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 10 minutes, Desk Work - 9 hours, Resting - 3 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...