Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2017
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188.5 lb
Lost so far: 49.6 lb.
Still to go: 27.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 April 2017:
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1708 kcal
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Fat: 78.37g | Prot: 98.99g | Carb: 149.97g.
Breakfast: Apfel-Zwiebel-Leberwurst, Salami, Erdbeermarmelade, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Sesam Knäckebrot (30g), Knoblauch, Oliven, Tomaten, Kiwi, Gekochtes Ei. Lunch: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ananas (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Tetrapack, Konserviert), Schinken, Thomy Les Sauces Hollandaise Legere, Nudeln (Gekocht), Maggi Spargelcremesuppe. Dinner: Schmitz Schinken-Mettwürstchen, Rasting Grünkohleintopf, Lachsfilet, Endivien, Chicorée, Eskariol oder Römersalat. more...
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3156 kcal
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Activities & Exercise:
Sleeping - 3 hours and 30 minutes, Showering - 30 minutes, Desk Work - 18 hours, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours. more...
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losing 1.1 lb a week
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 Comments
Immer noch merkwürdig mit der Anzeige...
16 Jan 18 by member: Viviace
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Bei mir steht Ein Tag für den 30 APRIL 2017
16 Jan 18 by member: willi Muehlenbaeumer
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