Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2017
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156.1 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 April 2017:
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2129 kcal
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Fat: 42.17g | Prot: 156.96g | Carb: 281.99g.
Breakfast: Ecor Farro Soffiato, Succo di Arancia, Marmellata Light, Yogurt Magro al Naturale. Lunch: Skipper Succo Ananas, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Petto di Pollo. Dinner: Selex Prugne Secche Denocciolate, Rigamonti Bresaola della Valtellina, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Patate (Polpa, senza Sale, Bollite). Snacks/Other: Banana, Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo, Mela, Scotti Gallette di Riso. more...
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steady weight
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