Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2017
|
133.4 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 April 2017:
|
1741 kcal
|
Fat: 50.90g | Prot: 60.97g | Carb: 253.04g.
Breakfast: Ülker Altınbaşak Grissini Kepekli, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Kurabiye, Tamek Çilek Reçeli, Salatalık (Soyulmuş), Yörsan Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Yoğurt, Mercimek Çorbası, Patates Yemeği, Tam Buğday Ekmeği, Bulgur (Pişmiş). Snacks/Other: Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm, Eti Lifalif Kuru Meyveli Müsli, Muz, Tam Yağlı Süt, Nestle Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Yeşil Çay, Leblebi, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Ülker Altınbaşak Grissini Kepekli. more...
|
|
1480 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gunsuezgi's weight history
|