Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2017
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193.8 lb
Lost so far: 44.3 lb.
Still to go: 32.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 April 2017:
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1260 kcal
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Fat: 41.72g | Prot: 95.03g | Carb: 137.45g.
Breakfast: Gouda Mild, Knäckebrot Roggen Dünn, Erdbeermarmelade, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Gewürfelter Schinken in Aspik mit Champignons, Knoblauch, Oliven, Tomaten, Kiwi, Gekochtes Ei. Lunch: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Endivien, Chicorée, Eskariol oder Römersalat, Schmitz Gekochter Schinken, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Erdbeeren, Thomy Sauce Hollandaise Legere, Spargel. Dinner: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Erdbeeren, Gemischter Salat mit Dressing, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Pfeffer. more...
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losing 2.4 lb a week
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