Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2017
|
166.9 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 25.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 March 2017:
|
1573 kcal
|
Fat: 84.89g | Prot: 66.47g | Carb: 149.68g.
Breakfast: Yeşil Yapraklı Marul, Mısır Ekmeği (Kuru Karışım, Hazırlanmış), Siyah Zeytin, Balparmak Süzme Çam Balı, Rafadan Yumurta, Pekmez, Füme Bal Jambon (Pişmiş). Lunch: Portakal, Mevsim Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Dinner: Buğday Kepeği Ekmeği, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Snacks/Other: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Peyman Çiğ Badem, Kuru Hurma, Çay (Demlenmiş), Küp Şeker. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
idealnermin's weight history
|