tanjagrasi's Journal, 29 March 2017

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183.4 lb Lost so far: 21.6 lb.    Still to go: 33.5 lb.    Diet followed reasonably well.

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1002 kcal

Fat: 10.39g | Prot: 133.05g | Carb: 98.46g.   Breakfast: Bio Sonne Agavendicksaft, Mein Q Quarkcreme Protein Natur, Pink Lady Äpfel, Erdbeeren, Grapefruit, Kaffee. Lunch: Gelbe Paprika, Knoblauch, K-Classic Tomatenmark, Gurke (mit Schale), Gouda, Wiesenhof Hähnchenbrustfilet, Cucina Getrocknete Tomaten, Couscous, Rapunzel Tahin Sesammus, K-Classic Speisequark Magerstufe 0,3% Fett. Dinner: Gelbe Paprika, Kohlrabi, Karotten, Rapunzel Tahin Sesammus, K-Classic Speisequark Magerstufe 0,3% Fett. Snacks/Other: Erdbeeren, Teekanne Brennesseltee mit Lemongras. more...

2551 kcal

Activities & Exercise: Cross Training - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...