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es läuft recht gut , es darf gerne so weiter gehen
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188.5 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 38.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 March 2017:
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988 kcal
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Fat: 23.41g | Prot: 81.05g | Carb: 115.48g.
Breakfast: K-Classic Joghurt Mild 0,1% Fett, Zimt, Milbona Skyr Vanille, REWE Bio Chia Samen, K-Classic Joghurt Mild 0,1% Fett, Passionsfrucht, Himbeeren, Galiamelone, Johannisbeeren, Mein Q Quarkcreme Protein Natur. Lunch: Lidl Dürüm, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch Light, Gurke (mit Schale), Zucchini, Aubergine, Purland Minutensteak Vom Schwein. Dinner: K-Classic Pesto Alla Genovese, Bonduelle Frischer Rucola, Kaufland Blattsalat Mix, Radieschen, Lidl Dattelcherrytomaten, Gurke (mit Schale). more...
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2873 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 25 minutes, Cross Training - 1 hour and 3 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 25 minutes, Resting - 14 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 3.1 lb a week
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 Comments
Daumen hoch! Und ab die Post :-)
15 Mar 17 by member: Cocktailnase
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Deine Abnahmekurve sieht echt gut aus! Weiter so :)
15 Mar 17 by member: LillyMunster82
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Wow! Toll!
Machst du auch Sport neben der "Diät"?
15 Mar 17 by member: majotti
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danke! ja klar mache ich auch Sport, zwar nicht so viel wie andere hier .das dauert noch bis ich richtig fit bin, aber ich schaue schon das ich auf mindestens 5 std. Sport in der Woche komme. dazu lasse ich den Fahrstuhl weg ( ich wohne in der 8 Etage ) und fahre mit Fahrrad zur Arbeit
15 Mar 17 by member: tanjagrasi
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Das ist doch schon sehr viel und gut!👍
15 Mar 17 by member: Hantel76
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Also ich finde auch, dass es schon recht viel ist!
15 Mar 17 by member: LillyMunster82
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Vom Zeitaufwand klingt es viel, doch die Intensität meiner sporteinheiten ist nicht sehr hoch
15 Mar 17 by member: tanjagrasi
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LÄUFT!!!:) Und je mehr Du verlierst um so einfacher wird es mit der Bewegung und Du versuchst dann irgendwie mehr ein zu bauen. Alles cool! :)
15 Mar 17 by member: Schalkerin1904
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