|
мощнейшие отвесы после выходных 😁
|
171.5 lb
Lost so far: 44.5 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 February 2017:
|
1563 kcal
|
Fat: 71.45g | Prot: 109.99g | Carb: 120.14g.
Breakfast: Ясно Солнышко Каша Овсяная с Курагой, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Pure Protein 4Uze. Lunch: Шампиньоны Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофельная Запеканка, Уха, Салат Цезарь с Курицей. Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Котлета Рыбная, Салат Овощной. Snacks/Other: Льняное Масло. more...
|
|
2557 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Desk Work - 7 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
MrPraktik's weight history
|