|
Evett yavaş yavaş ilaç ödemleride atıldı sanırım çok mutlu oldm bu sabah çünkü çok sıkı bir diyete girememiştim tabiri caizse ne bulursamda götürdüm ama bugün itibariyle biraz sıkı bir diyete giriyorum bakalım alnımızın akıyla çıkabilecekmiyiz
|
119.9 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 February 2017:
|
1119 kcal
|
Fat: 34.34g | Prot: 57.57g | Carb: 149.77g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Su, Tarçın, Kırmızı Lezzetli Elma. Lunch: Pide Ekmeği, Su, Pırasa Yemeği, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Şehriye Çorbası. Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Havuç, Kabak, Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan). Snacks/Other: Beyaz Peynir, Susamlı Simit. more...
|
|
1820 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 54 minutes, Standing - 1 hour, Cooking - 1 hour, Desk Work - 9 hours, Resting - 5 hours and 6 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
 Comments
16 Feb 17 by member: kesin karar
|
elmanın üstündeki tarçın mı? Faydası nedir acaba?
16 Feb 17 by member: nalsaarsub
|
tarçın doğal şekerdir. Vücudun insülin salgılanmasını dengeler ani acikmalari kontrol altında tutar kisacasi çok faydalıdır
16 Feb 17 by member: bariscapt
|
kaloriside az olunca normalde vücuduma almadığım işlenmiş şekeri doğal yollarla tatlı ihtiyacımı karşılamış oluyorum
16 Feb 17 by member: naz seçgin
|
16 Feb 17 by member: nalsaarsub
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
naz seçgin's weight history
|