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Endlich habe ich wieder grünes Licht und darf wieder Sport machen, ich huste auch fast nicht mehr. Ich bin happy, dass die Grippe jetzt weg ist. Fühle mich gut. LG
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271.8 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 62.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 February 2017:
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1684 kcal
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Fat: 65.52g | Prot: 150.69g | Carb: 108.91g.
Breakfast: Schmitz Gekochter Schinken, Die Thüringer Sülzfleischwurst, Buko Balance 17%, Milfina Milch 1,5% Fett, Graubrot, Kaffee mit Milch. Lunch: Schweinebraten (Nur mager gegessen), Werner's Klöße Halb und Halb. Dinner: Mestemacher Eiweißbrot, Ei, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. more...
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4441 kcal
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Activities & Exercise:
Driving - 1 hour, Cross Training - 35 minutes, Gym - 15 minutes, Rowing - 15 minutes, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 55 minutes. more...
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gaining 3.5 lb a week
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