Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2017
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211.0 lb
Lost so far: 27.1 lb.
Still to go: 50.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 February 2017:
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1743 kcal
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Fat: 69.29g | Prot: 78.62g | Carb: 204.10g.
Breakfast: Knäckebrot Roggen Dünn, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Pfeffer-Schinken, Erdbeermarmelade, Artischockenherzen in Öl, Knoblauch, Gouda, Oliven, Tomaten, Kiwi, Gekochtes Ei. Lunch: Frisch Gepresster Orangensaft, Spiegelei, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Erdbeeren, Iglo Würz-Spinat mit Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale, Ungesalzen, Mikrowellengegart), Banane, Top Mare Makrelenfilet Geräuchert, Edeka Gourmet Salatschale Garten Mix. more...
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losing 0.4 lb a week
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